Sức khỏe Việt | Jan 08, 2025

Tầm quan trọng của Omega 3 cho sức khỏe não bộ, đôi mắt và tim mạch

Bạn đã bao giờ cảm thấy cơ thể mình "xuống cấp" mà không hiểu lý do?
Đó có thể là tín hiệu từ não bộ, đôi mắt hay hệ tim mạch đang cầu cứu bạn! Một yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe những cơ quan này chính là Omega-3 – dưỡng chất "vàng" cho cơ thể nhưng không thể tự tổng hợp được.

Hình ảnh minh hoạ cho việc mệt mỏi kéo dài, khó tập trung

Omega-3 tác động như thế nào đến cơ thể bạn?

Não bộ: Giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer.

Đôi mắt: Ngăn ngừa khô mắt, thoái hóa điểm vàng, cải thiện thị lực.

Tim mạch: Giảm mức cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), hỗ trợ điều hòa huyết áp và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Dấu hiệu bạn đang thiếu Omega-3:

Cảm giác mệt mỏi kéo dài, khó tập trung.

Mắt mờ, khô rát hoặc thường xuyên nhức mỏi.

Đau tức ngực, huyết áp cao, hoặc xét nghiệm máu cho thấy mức cholesterol bất thường.

Câu chuyện chia sẻ từ anh Thành ở quận 10, TP Hồ Chí Minh:

Tình cờ gặp anh Thành ( nhà ở quận 10 ), anh là một người đàn ông 40 tuổi bận rộn với công việc kinh doanh. Anh luôn xem nhẹ sức khỏe, ăn uống qua loa với đồ chiên rán và thức ăn nhanh. Một ngày nọ, anh cảm thấy đau ngực, chóng mặt và thị lực suy giảm nghiêm trọng. Tại bệnh viện, bác sĩ chẩn đoán anh bị mỡ máu cao, nguy cơ xơ vữa động mạch và thiếu hụt Omega-3 nghiêm trọng.

Từ khi bắt đầu bổ sung Omega-3 qua chế độ ăn và thực phẩm bảo vệ sức khỏe, anh Thành cảm nhận sự thay đổi rõ rệt: cơ thể khỏe mạnh hơn, mắt sáng hơn và trí nhớ cũng cải thiện. "Nếu biết trước điều này, tôi đã quan tâm đến sức khỏe từ sớm!" – Anh Thành chia sẻ.

Các sản phẩm chứa Omega 3

Nguồn thực phẩm giàu Omega-3 từ thiên nhiên:

Cá béo: Cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích.

Hạt và quả: Hạt chia, hạt lanh, óc chó.

Rau xanh: Cải bó xôi, cải xoăn.

Tuy nhiên, để hấp thụ đủ Omega-3 qua đường ăn uống, bạn cần một lượng lớn thực phẩm mỗi ngày, điều này có thể không khả thi trong cuộc sống bận rộn.

Tại sao nên chọn thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ Omega-3?

Chiết xuất tinh khiết: Được nghiên cứu kỹ lưỡng, loại bỏ tạp chất và kim loại nặng có thể tồn tại trong cá.

Dễ hấp thu: Các sản phẩm từ dầu cá, dầu hải cẩu thường có tỷ lệ hấp thu cao hơn thực phẩm thông thường.

Tiện lợi: Một viên Omega-3 mỗi ngày đủ để đáp ứng nhu cầu cơ thể.

Đặc biệt, dầu hải cẩu từ vùng biển lạnh giàu Omega-3, 6, 7, 9, cung cấp dưỡng chất toàn diện, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

Đừng chờ đợi đến khi cơ thể bạn "cầu cứu"!
Hãy bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình ngay hôm nay bằng cách bổ sung Omega-3 từ nguồn chất lượng cao.