DHA (Docosahexaenoic Acid) là một axit béo omega-3 chuỗi dài, chiếm 97% lượng omega-3 trong não và 93% trong võng mạc mắt. Đây là thành phần thiết yếu để duy trì cấu trúc và chức năng của hệ thần kinh trung ương. Với trẻ em trong độ tuổi học đường – giai đoạn não bộ phát triển mạnh mẽ – việc đảm bảo đủ DHA đóng vai trò then chốt trong khả năng học tập, trí nhớ và điều hòa cảm xúc.
DHA (Docosahexaenoic Acid) là một loại axit béo omega-3 chuỗi dài đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não và thị giác. DHA chiếm tới 40% tổng lượng axit béo không no trong não bộ và 60% trong võng mạc mắt (Stillwell & Wassall, 2003). Đây là dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt trong những năm đầu đời của trẻ nhỏ.
Trong bối cảnh xã hội phát triển nhanh chóng, giáo dục ngày càng trở thành một yếu tố quan trọng quyết định tương lai của trẻ. Tuy nhiên, sự gia tăng của cạnh tranh học tập, kỳ vọng từ gia đình, và áp lực từ hệ thống giáo dục đã dẫn đến tình trạng căng thẳng học tập nghiêm trọng ở trẻ em và thanh thiếu niên. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng áp lực học tập kéo dài có thể gây ảnh hưởng tiêu
Axit docosahexaenoic (DHA) là một axit béo không bão hòa thuộc nhóm Omega 3, chiếm khoảng 15–20% tổng lượng chất béo trong não bộ. DHA đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thần kinh, thị giác và chức năng miễn dịch của trẻ. DHA có nhiều trong dầu (mỡ) của một số loài cá béo, dầu hải cẩu, các loại tảo biển, một số loại hạt và sữa mẹ.
Eye is the official journal of The Royal College of Ophthalmologists, UK - Eye là tạp chí chính thức của Viện Nhãn Khoa Hoàng Gia IF:2.8 2013 nghiên cứu công bố 2025 cho thấy mức Omega 3 trong máu thấp có thể làm tăng nguy cơ bệnh võng mạc tiểu đường type 1 (T1D), trong khi bổ sung Omega 3 giúp bảo vệ thị lực và cải thiện vi tuần hoàn võng mạc.
Tạp chí Molecular Psychiatry là một ấn phẩm khoa học uy tín chuyên về nghiên cứu cơ chế sinh học liên quan đến các rối loạn tâm thần và phương pháp điều trị của chúng. Tạp chí này được xuất bản bởi Nature Publishing Group và có tần suất phát hành hàng tháng. Theo Journal Citation Reports, hệ số ảnh hưởng (Impact Factor) của Molecular Psychiatry trong năm 2023 là 9.6.
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là dịp để tôn vinh những đóng góp to lớn của phụ nữ trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Từ gia đình đến xã hội, phụ nữ không chỉ giữ vai trò quan trọng mà còn là biểu tượng của sự kiên cường, tinh tế và sắc đẹp. Trong bối cảnh hiện đại, việc chăm sóc sức khỏe và duy trì vẻ đẹp tự nhiên trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều phụ nữ.
Omega-3 là axit béo thiết yếu, đặc biệt quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ. Các thành phần như EPA và DHA trong Omega-3 giúp giảm viêm, ổn định nhịp tim, và ngăn ngừa hình thành cục máu đông – những yếu tố chính gây ra đột quỵ. Việc bổ sung Omega-3 đầy đủ không chỉ cải thiện tuần hoàn máu mà còn hỗ trợ duy trì huyết áp ổn định, góp phần giảm nguy cơ đột quỵ hiệu quả.
Tắc nghẽn động mạch là một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, gây ra bởi sự tích tụ mảng bám trong lòng mạch máu. Tình trạng này không chỉ làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan mà còn tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ hay suy giảm chức năng cơ quan quan trọng.
Omega-3 là dưỡng chất thiết yếu giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung và giảm nguy cơ thoái hóa thần kinh ở não bộ. Đối với đôi mắt, Omega-3 ngăn ngừa khô mắt, thoái hóa điểm vàng và tăng cường thị lực. Đặc biệt, với tim mạch, Omega-3 giúp giảm cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu, điều hòa huyết áp và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Thức Trắng Đêm Mừng Chiến Thắng – Hậu Quả Đối Với Cơ Thể Sau những giây phút ăn mừng rực rỡ, các con phố tràn ngập cờ đỏ sao vàng và tiếng hò reo vang vọng khắp nơi, nhưng liệu bạn đã bao giờ tự hỏi, sau một đêm thức khuya mừng chiến thắng như vậy, cơ thể của bạn phải đối mặt với những hậu quả gì không?
Sức Khỏe Là Tài Sản Vô Giá – Nền Tảng Vững Chắc Cho Một Cộng Đồng Hạnh Phúc
Bài viết vừa xem
Bài viết phổ biến
